Où courir à Bordeaux ? Les meilleurs parcours à tester cette année !
Vous cherchez désespérément un nouveau spot pour courir à Bordeaux sans tourner en rond sur le même trottoir ? J’ai sélectionné mes terrains de jeu favoris, des quais parfaits pour la vitesse aux sentiers de la rive droite qui font chauffer les mollets. Suivez-moi, je vous partage les parcours variés qui ont sauvé ma motivation !
Si vous êtes de passage dans le sud et voulez savoir où courir à Montpellier, j’ai aussi sélectionné mes parcours préférés dans cette ville, entre mer, parcs et sentiers naturels.
Les incontournables : courir sur les quais et dans les parcs du centre
Ce sont des spots que j’apprécie personnellement, chacun adapte selon son niveau et ses envies. 🙂
Où courir à Bordeaux sur les quais de la Garonne (plat et rapide)
Pour courir à Bordeaux, les quais sont incontournables. Ce tracé plat est parfait et il est souvent utilisé par ceux qui aiment travailler la vitesse, avec les façades historiques en prime.
Comptez 4,5 km rive gauche. Perso, je préfère filer place Stalingrad vers Latresne : 9 km ombragés loin des voitures.
Ce type de parcours urbain rappelle d’ailleurs les grands classiques que l’on retrouve dans la capitale, comme dans ce guide que j’ai dédié à : où courir à Paris.
Le Parc Bordelais et le Jardin Public : l’option verte en plein coeur de ville
Le Parc Bordelais est ma référence. Sa boucle de 2 km alterne terre et bitume, ce qui est très agréable sous le pied.
Le Jardin Public, plus intime, offre une boucle ombragée d’1,5 km, idéale pour s’aérer l’esprit.
Mon astuce ? Je relie les deux parcs pour une sortie variée de 6 km, sans prendre la voiture !
Besoin de nature ? les grands espaces verts de Bordeaux
Pour découvrir d’autres balades et espaces verts emblématiques, l’Office de tourisme de Bordeaux propose aussi une sélection de parcours nature et urbains.
Si pour vous courir rime avec tranquillité loin de l’agitation du centre, Bordeaux a de sérieuses cartes à jouer. On change de décor.
Où courir à Bordeaux au Lac : une boucle nature facile et le Parc Floral
Le Lac, c’est ma bouffée d’oxygène pour courir à Bordeaux loin du bitume. Une boucle plate de 5 km borde l’eau. Franchement, avec cette ambiance, on s’y croirait presque en vacances !
Juste à côté, le Parc Floral vous attend au cœur de la réserve écologique des Barails. C’est une boucle bonus de 3 km qui serpente au milieu de jardins thématiques.
Le vrai plan ? Combinez les deux pour une sortie longue au calme de 11,4 km. Au milieu des pins, vous aurez l’impression d’avoir totalement quitté la ville !
Le Bois de Thouars et le Bois du Burck : des boucles balisées pour ne pas se perdre
Le Bois de Thouars à Talence et le Burck à Mérignac sont parfaits pour filer en forêt sans GPS. Petit plus à Thouars : une piste d’athlétisme souvent utilisée pour le fractionné.
Côté distance, c’est précis : comptez 2 ou 5 km à Thouars, et une boucle exacte de 2,65 km au Burck.
L’avantage de ces bois, c’est simple :
- Des parcours clairement balisés : pas de stress, on suit les couleurs.
- Un sol naturel et souple : plus confortable que le béton.
- Plusieurs distances au choix : idéal pour adapter sa sortie à sa forme du jour.
Pour les jambes qui aiment le défi : les parcours avec dénivelé
Le plat, c’est bien, mais pour progresser ou préparer un trail, il faut faire chauffer les cuisses. Pour ça, il faut traverser la Garonne, direction la rive droite.
Le Domaine de la Burthe : le spot des traileurs
Entre Floirac et Bouliac, c’est clairement mon QG quand je veux plus de sensations. C’est le terrain de jeu ultime des traileurs de Bordeaux qui cherchent des côtes bien raides, très exigeantes !
Si vous voulez du brutal, filez au chemin de Tirecul : une côte de 200 mètres pour 60 mètres de D+.
C’est un spot très apprécié pour les sorties avec du relief et des efforts courts.
Là-bas, vous trouverez tout ce qu’il faut :
- Des petites bosses explosives pour travailler la relance.
- De longues côtes bien raides pour forger le mental.
- Des sentiers en sous-bois qui donnent l’impression d’être en pleine montagne.
Le Parc de l’Ermitage à Lormont : des côtes et une vue imprenable
Pour changer d’ambiance tout en gardant le dénivelé, je vous conseille le Parc de l’Ermitage.
C’est une ancienne carrière, donc le relief y est atypique. La récompense ultime reste la vue spectaculaire sur Bordeaux depuis le belvédère !
C’est un spot complet où on alterne entre des sentiers en bois techniques, de grandes pelouses et des points d’eau apaisants. Naya adore y courir, même si ça grimpe sec. 🐶
Si vous en voulez encore, poussez jusqu’au Parc Palmer à Cenon juste à côté. C’est une autre superbe option rive droite pour courir avec un panorama de dingue.
Si vous aimez les parcours vallonnés et les panoramas urbains, vous devriez aussi apprécier ces idées de spots dans mon article « où courir à Lyon« .
Où courir à Bordeaux autour de la métropole : forêt, vignes et longues distances
Pour compléter, Bordeaux Métropole propose aussi une sélection de parcours officiels (avec cartes) : parcours de course à pied Bordeaux Métropole.
La Forêt du Taillan : l’immersion totale
Si vous cherchez où courir à Bordeaux sans la foule, ce spot est incroyable. Avec ses 420 hectares, cette forêt offre une vraie sensation d’évasion loin du bitume.
Pas de panique pour l’orientation, il y a quatre boucles balisées allant de 2,6 à 8,6 km. Le sol naturel est plat, c’est idéal pour une sortie ressourçante.
La piste Roger Lapébie : pour avaler les kilomètres
C’est la solution ultime si vous aimez les très longues distances ou simplement borner. Cette piste s’étend sur 57 km, ce qui laisse de la marge pour s’épuiser…
Voici pourquoi je l’utilise souvent pour mes sorties longues :
- Un parcours sécurisé et goudronné, totalement à l’abri de la circulation.
- De longues lignes droites parfaites pour se caler sur une allure et ne plus y penser.
- Un accès facile depuis Bordeaux pour une évasion rapide.
Où courir à Bordeaux côté Gradignan et Léognan (vignes et sentiers)
Le Parc de Mandavit à Gradignan est une valeur sûre avec ses trois parcours balisés. Vous pouvez choisir entre le bleu, jaune ou rouge, variant de 2,3 à 7 km dans le bois.
Et pour les plus courageux, le parcours de 20 km autour du Lac Bleu à Léognan est top. Le paysage serpente entre les vignes et la forêt, c’est juste magnifique. 🤩
Bordeaux est un terrain de jeu incroyable. Entre le bitume rapide des quais pour le chrono et les sentiers casse-pattes de la Burthe pour le trail, impossible de s’ennuyer. Mon conseil ? Variez les plaisirs ! Et si vous croisez un border collie tractant un coureur, c’est sûrement Naya et moi. Bonne sortie !
