Où courir à Strasbourg ? Les meilleurs circuits
| Idées principales | Détails |
|---|---|
| 🏃 840 itinéraires disponibles | Examiner les parcours komoot avec note moyenne de 4,4 étoiles. |
| 🌳 Parc de l’Orangerie | Courir 3,34 km sur 26 hectares, sol préservé, dénivelé minimal. |
| 🏰 Parc de la Citadelle | Parcourir 7,89 km en longeant bassin et allées de Robertsau. |
| 🌱 Parc des Contades | Utiliser la ligne droite pour sprints, revêtement particulièrement doux. |
| 🏅 Stade de l’Ill | Accéder à la piste réglementaire de 400 mètres avec licence annuelle. |
| 🌊 Quais de Strasbourg | Trottiner tranquillement 11 kilomètres, découvrir Petite France. |
| 🌍 Jardin des Deux-Rives | Courir vers Kehl via Passerelle Mimram, parcours en H entre deux ponts. |
| 🌲 Forêt de la Robertsau | Traverser digue bétonnée et chemins naturels jusqu’à Wantzenau. |
| 💧 Étang du Baggersee | Effectuer boucle de 1,6 kilomètre autour belle plage. |
| ⛰️ Colline d’Oberhausbergen | Courir 5,52 km avec 77 mètres de dénivelé pour trailers. |
| 🗺️ Visites guidées | S’inscrire avec Jérôme pour 5, 10 ou 15 km en groupe organisé. |
| 📱 Bomolet Running Club | Consulter 120 itinéraires faciles sur Strava et bomolet.com. |
Où courir à Strasbourg ?
La ville ne manque pas d’arguments pour les coureurs. La communauté komoot recense pas moins de 840 itinéraires de course à pied autour de la ville, examinés plus de 36 000 fois, avec une note moyenne de 4,4 étoiles sur 580 avis. Autant dire que le terrain de jeu est vaste.
J’ai eu la chance de passer quelques jours dans la capitale alsacienne l’an dernier, et franchement, j’aurais pu y rester une semaine de plus rien que pour étudier les parcours. Naya tirait sur la laisse dès le premier matin, comme si elle avait senti qu’il y avait de belles choses à trouver ! Elle n’avait pas tort.
Voici mon tour d’horizon des meilleurs spots pour courir à Strasbourg, du débutant qui cherche un parc tranquille au trailer en quête de dénivelé.
🌿 Les parcs incontournables pour courir à Strasbourg
Le Parc de l’Orangerie est sans conteste le spot numéro un chez les runners strasbourgeois.
En effet, ses 26 hectares proposent de larges allées, un sol non bétonné, généralement plus confortable pour les appuis, et une boucle de 3,34 km avec seulement 7 mètres de dénivelé positif. Parfait pour les séances régulières sans se prendre la tête sur l’itinéraire. Même Nicolas Sarkozy y a posé ses baskets, ce qui prouve que le parc attire du monde. 😄 Une chose à savoir : les week-ends ensoleillés de printemps, évitez la tranche 14h-19h. Le matin appartient aux coureurs, l’après-midi aux familles et poussettes. Règle tacite, mais respectée.
| Parc | Distance de référence | Dénivelé | Profil |
|---|---|---|---|
| 🌳 Parc de l’Orangerie | 3,34 km | 7 m | Tous niveaux |
| 🏰 Parc de la Citadelle | 7,89 km | 7 m | Intermédiaire |
| 🌱 Parc des Contades | Variable | Plat | Débutants, sprints |
Le Parc de la Citadelle propose une expérience différente. L’itinéraire Strava de référence fait 7,89 km avec un dénivelé positif de 7 mètres. Ce n’est pas la simple boucle d’un kilomètre autour des remparts : le parcours rejoint le Parc de l’Orangerie en longeant le bassin, puis revient par les allées de la Robertsau, l’avenue de la Forêt Noire jusqu’à l’avenue du Général De Gaulle. Le sol y est mi-terreux, mi-bétonné, et des structures sportives en libre-service permettent de glisser un peu de cross-training entre deux tours.
Le Parc des Contades, plus petit, possède un revêtement particulièrement doux. Son principal atout : une longue ligne droite idéale pour les sprints. Basique, efficace.
🏃 Pistes, quais et espaces naturels pour varier les plaisirs
Pour ceux qui aiment la précision, le Stade de l’Ill, situé à quelques kilomètres au nord du centre-ville, dispose d’une piste réglementaire de 400 mètres. Jules Greusard y détient le record avec un impressionnant 54 secondes sur 400 mètres, enregistré sur Strava. L’accès aux stades publics nécessite une licence annuelle d’environ 100 euros. D’autres enceintes similaires existent : le stade de l’Aar, le stade de la Rotonde, et le stade du SUC (ce dernier appelé à disparaître avec la construction du nouveau Parc expo du Wacken).
Les quais de Strasbourg forment un parcours de 11 kilomètres idéal pour trottiner tranquillement. Le runseeing y est au rendez-vous : La Petite France et ses maisons à colombages, les Ponts Couverts, le Barrage Vauban… Un vrai plaisir pour les yeux, à condition de ne pas se déplacer en groupe trop large. Pour aller encore plus loin dans l’exploration, les berges du Canal Marne-Rhin (boucle depuis Bischheim avec vue sur le Parlement Européen) et le Canal de la Bruche (boucle depuis Krimmeri Meinau via l’Ancienne écluse) offrent des escapades tranquilles hors du centre.
Le Jardin des Deux-Rives mérite une mention spéciale. Ouvert il y a une dizaine d’années, ce parc relie Strasbourg à Kehl, en Allemagne, via la Passerelle Mimram. Côté français : 1 kilomètre. Côté allemand : 1,4 kilomètre, plus étroit. La passerelle elle-même mesure 260 mètres et s’avère bien plus fatigante qu’elle n’y paraît au premier coup d’œil. Un beau parcours en H grâce aux deux ponts enjambant le Rhin. Si vous cherchez d’autres idées de parcours de course dans une grande ville française, le même type de guide existe pour d’autres destinations.
🌲 Forêts, étangs et trail : Courir hors des sentiers battus
La Forêt de la Robertsau jouxte le parc du Pourtalès et se traverse grâce à une grande digue bétonnée jusqu’à la Wantzenau, complétée par des chemins naturels. La sensation de courir à hauteur des arbres y est vraiment particulière. La Forêt du Neuhof, plus étendue, offre davantage de chemins en terre et une grande variété d’itinéraires adaptés à tous les gabarits. On y trouve aussi la Réserve naturelle nationale de l’île de Rohrschollen, une forêt alluviale préservée, et certains sentiers longent même la Cascade de Kalbsgiessen.
Du côté des étangs, l’Étang du Baggersee propose une boucle de 1,6 kilomètre autour d’une belle plage. L’Étang de Gerig, de l’autre côté de l’autoroute, offre un tour de 3,3 kilomètres avec un mélange route-forêt et des vues sur la carrière. Dépaysant.
Pour les amateurs de trail, la Colline d’Oberhausbergen est essentielle. À seulement 15 minutes en voiture du centre, elle présente 5,52 km et 77 mètres de dénivelé positif, avec sentiers et bitume en alternance. C’est un vrai lieu de rendez-vous pour plusieurs groupes de trail de la région, avec parking sur place. Si vous aimez les spots de trail urbain dans d’autres villes, jetez un œil aux meilleurs itinéraires running de Toulouse ou aux parcours et spots running de Lille.
🗺️ Courir à Strasbourg accompagné : Clubs, guides et ressources
Vous préférez être guidé plutôt que de vous lancer seul avec une carte ? Jérôme propose des visites guidées de Strasbourg en courant, adaptées à tous les profils : coureurs solitaires, groupes d’amis, professionnels en séminaire. Trois formats au choix : 5 km en 1 heure, 10 km en 1h30 ou 15 km en 2 heures. Depuis septembre 2024, il collabore avec le Voco hôtel Strasbourg centre – The Garden. Une belle option pour découvrir la ville autrement.
Le Bomolet Running Club publie l’intégralité de ses parcours sur son compte Strava et sur le blog bomolet.com. Tous les itinéraires sont détaillés, commentés, et régulièrement mis à jour. Une vraie mine d’or pour trouver un circuit adapté à votre niveau, notamment parmi les 120 itinéraires faciles recensés pour les débutants.
Les parcs strasbourgeois ont un avantage non négligeable : aucun ne ferme à la tombée de la nuit. Printemps et automne restent les meilleures saisons pour courir en ville, avec des lumières et des températures idéales. L’été, misez sur les matins tôt. L’hiver, les canaux et les forêts sont franchement pittoresques, à condition d’avoir le bon équipement. Moi, les jours où je ne peux vraiment pas sortir, je me rabats sur le tapis. Strasbourg ou pas, le corps lui, ne chôme pas. Et pour ceux qui analysent d’autres villes de l’ouest, les meilleurs spots running de Nantes valent également le détour.
