Où courir à Nantes : les meilleurs terrains de jeu !
Vous cherchez le meilleur endroit pour courir à Nantes sans tourner en rond sur le bitume ?
J’ai sélectionné pour vous mes parcours favoris, du footing zen au bord de l’eau à la sortie intense dans les côtes. Oubliez la monotonie, voici mes conseils concrets pour redécouvrir la ville baskets aux pieds !
Pour plus d’informations sur la ville, les espaces verts et les points d’intérêt touristique à Nantes, consultez le site officiel de l’Office de tourisme de Nantes Métropole.
Mon top des parcours pour savoir où courir à Nantes : le résumé pour les pressés
Ces parcours sont issus de sorties personnelles et d’itinéraires couramment empruntés par les coureurs nantais ! Chacun est libre de choisir et d’adapter ces parcours selon ses habitudes et les conditions du moment.
Choisissez votre terrain de jeu pour courir à Nantes en un coup d’œil
On court tous après le temps, alors j’ai condensé l’essentiel ici. Comme chaque sortie est unique, ce résumé en image vous aide à trouver rapidement le bon parcours à Nantes selon votre forme du moment.
Ce n’est qu’un aperçu rapide, mais pour les curieux, je décortique chaque option en détail juste après !
Au fil de l’eau : les incontournables pour vos sorties longues
Maintenant que vous avez une vue d’ensemble, passons à mes parcours préférés pour déconnecter au fil de l’eau. C’est un classique, mais pour de bonnes raisons.
Les bords de l’Erdre : la carte postale nantaise pour les coureurs
Si vous cherchez où courir à Nantes sans quitter la ville, l’Erdre est imbattable. C’est un peu le refuge urbain quand on veux voir du vert sans prendre la voiture.
Le classique ? Le tronçon de 6 km entre le pont de la Tortière et la Jonelière. C’est plat, roulant, parfait pour caler les sorties tranquilles.
Envie de pousser ? Tirez jusqu’à 11 km sur la rive gauche. J’ai un faible pour le cheminement en bois vers Port Boyer, une portion que je trouve vraiment sympa.
Les bords de Sèvre : l’alternative plus sauvage au sud de la Loire
Moins de monde, plus sauvage, la Sèvre est une excellente alternative. C’est là que je file pour débrancher et me concentrer sur mon rythme, loin de l’agitation.
Ici, on mange de la ligne droite. C’est le terrain de jeu rêvé pour les amateurs de parcours roulants qui veulent travailler l’allure sur la durée.
Tentez le tracé de 8 km jusqu’à la cale de Beautour à Vertou. Certains trouvent ça monotone, mais pour une séance de running à Nantes efficace et sans chichi, c’est le top !
- Prévoyez des chaussures adaptées en hiver, les chemins deviennent vite glissants et boueux.
- Visez le matin le week-end, surtout sur l’Erdre, pour éviter la foule.
- Profitez du paysage pour une sortie longue à allure modérée, le cadre est idéal.
Pour varier les plaisirs et travailler spécifiquement
Le plat, c’est bien, mais parfois, on a besoin d’un peu plus. Si vous cherchez à casser la routine ou à préparer une course avec du relief, voici mes terrains de jeu favoris.
Le parc de Procé : le spot idéal pour du dénivelé en douceur
Le parc de Procé est parfait pour s’initier au dénivelé. Ses petites collines et chemins vallonnés permettent de travailler la foulée sans s’attaquer à des pentes impossibles et c’est très complet !
C’est un excellent spot pour des séances de fractionné en côte ou pour solliciter davantage ses jambes sur une sortie classique. La variété du terrain évite l’ennui.
Le petit plus ? Une piste d’athlétisme se trouve juste à côté pour compléter la sortie !
La butte Sainte-Anne : le rendez-vous pour mettre les jambes à contribution
La butte Sainte-Anne, c’est LE spot pour bosser les côtes courtes et marquées. Ici, on ne vient pas pour les kilomètres, mais pour se challenger.
Avec ses nombreux escaliers et ses côtes sèches, c’est mon passage obligé pour préparer un trail. Et la vue sur Trentemoult depuis les hauteurs est la meilleure récompense après l’effort !
Le parc de la Chézine : un avant-goût de trail en pleine ville
Pour un esprit plus sauvage, direction le parc de la Chézine. C’est un vrai « poumon vert », bien moins manucuré que les autres parcs.
Ses sentiers et son terrain varié sont parfaits si vous préparez une course nature. On peut y faire une boucle de 8 km, un mix idéal entre sentier et parc classique en traversant Procé.
Sortir des sentiers battus : le running urbain et périphérique
On a vu la nature, mais si on explorait le bitume ? Courir en ville a son charme, surtout à Nantes où l’architecture s’invite dans votre parcours.
L’île de Nantes : un musée à ciel ouvert pour courir
Honnêtement, courir à Nantes sur l’île est une expérience à part. C’est un mélange unique de run urbain et culturel qui stimule autant les jambes que les yeux.
Je conseille la boucle de 10 km autour de l’île. Le passage le long du Hangar à Bananes, devant les anneaux de Daniel Buren, est juste incontournable.
J’adore le contraste avec le parc naturel du Crapa, au bout de l’île. C’est un tronçon du marathon de Nantes, idéal pour se tester !
Courir en dehors du centre de Nantes : les options pratiques et accessibles
Tout ne se passe pas au centre. Des zones périphériques comme Nantes Atlantis ou Paridis sont des points de départ pratiques pour se garer et démarrer.
Depuis le tram à Atlantis, rejoignez facilement la Chézine pour une sortie plus verte. Une astuce en or pour éviter les bouchons du centre !
Sinon, tentez le 5 km du centre-ville depuis le Cours Saint-André (ancien tracé Odysséa). Une boucle simple et efficace pour une remise en jambes.
Vous avez désormais l’embarras du choix pour user vos semelles à Nantes, de la douceur de l’Erdre au parcours plus exigeant de la Butte Sainte-Anne. L’important est de varier les terrains selon votre forme du moment. De mon côté, cela m’a redonné envie de faire un petit tour sur l’île ! À vos baskets 😉
Envie de découvrir d’autres villes ? Retrouvez aussi mes sélections de parcours pour courir à Marseille, Lyon, Bordeaux ou encore Montpellier !
